「最近、血圧が高くなってきた……」
「健康診断の結果を見るのが怖い……」
「運動は苦手だし、食事も我慢したくないし……」

そんな健康への漠然とした不安を抱える方にぴったりの画期的なストレッチ本が誕生！

テレビを見ながら。
スマホを触りながら。
ソファに座りながら。
ベッドに寝転がりながら。

「ながら」で下半身をほぐすだけで、高血圧・動脈硬化・脳梗塞を遠ざけられます！

のべ数万人の患者さんと向き合ってきた【血管のエキスパート医師】ならではの視点で、運動が苦手な人でもドラマや映画、ネット動画を見ている間に続けられるストレッチだけを集めています。

「え！　もう終わり！？」と驚くこと必至！
着替えも、準備も、やる気さえもいりません。

★本書はこんな方に強くおすすめです！★

１．健康診断の数値が気になり始めた人
２．運動が苦手な人・続かない人
３．忙しすぎて運動する時間がとれない人
４．最近、疲れやすさを感じる人
５．足腰の衰えを感じ始めた人
６．血管年齢に不安がある人・家族に血管トラブルがある人
７．食事制限がつらい人・リバウンドしてしまう人
８．ふだんの生活で座りっぱなし”の人
９．とにかく“ずぼら”な人