2本のポールで歩くだけ!たったこれだけで驚くほど改善!!

体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング

体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング

著者
長岡 智津子
出版社
評言社
販売日
2024年07月11日
価格
1,650円
【著者プロフィール】
1967年、熊本県生まれ。日本体育大学卒業。
スポーツインストラクター。株式会社Feel代表取締役社長。
2006年、ポールウォーキング考案者、整形外科医でスポーツドクターである安藤邦彦氏と出会う。
以来、ポールウォーキングマスターコーチプロとしてコーチ養成に携わり、またポールウォーキングを多くの方に伝えることに尽力する。
千葉県我孫子市にスタジオを構え、2017年、Feel株式会社を設立。
自治体やメディアで、誰でも楽しく続けられる運動プログラムを提供している。

<監修>
安藤邦彦
杏林大学医学部卒業。スポーツドクター、整形外科専門医、医学博士。
日本ポールウォーキング協会会長。安藤整形外科松代クリニック院長。
2006年にポールウォーキングを考案。『腰部脊柱管狭窄症』『最新・最強の体幹トレーニング軸トレ』『筋肉バランストレーニング』ほか著書(監修)多数。

※発売時の情報

ポイント・内容

2本のポールで歩くだけ!1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防!
不良姿勢、腰痛、関節痛、生活習慣病、メタボリック症候群、睡眠障害、骨粗しょう症、尿もれ、たったこれだけで驚くほど改善!

「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに?

体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。
両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。

健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。

さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう!

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