ベストセラー作家・禅僧、枡野俊明さん推薦!「禅では食材の命を活かした『一汁一菜』これが健康の秘訣です。」

30年かかって一汁一菜 四季折々の食材で体を整える

30年かかって一汁一菜 四季折々の食材で体を整える

著者
佐藤 宏美
出版社
春陽堂書店
販売日
2023年06月19日
価格
1,760円

目次

【はじめに】
【第1章】禅の教え「調食」は食の基本
【第2章】四季を愛でながら健康になる「調食ごはん」
【第3章】「一汁一菜歳時記」~春夏秋冬を彩る健康レシピ~
【第4章】「医食同源」は自然が教えてくれた知恵袋
【第5章】人生の羅針盤は「自然に寄り添って生きる」
【おわりに】

ポイント・内容

30年「一汁一菜」を研究し続けた著者が禅の教えも加えて結実させたオリジナルメソッドを初公開!

◆どれかひとつでも当てはまったら、本書はあなたの味方になります!

・体の調子が悪く元気になる方法がわからない
・フライドポテトやコーラが好きでやめられない
・家事、育児、仕事が忙しく、献立を考えるのが大変
・手軽に作れて元気になれる健康ドリンクが知りたい
・体の不調をスッキリ解消できる食材を知りたい