免疫力の低下を防いでさまざまな不調から回復するには、舌の筋肉が大事。
そこで、舌圧を高めるためのトレーニング法を解説します！

舌の筋力、舌圧が低くなると、脳や内臓などさまざまな臓器に悪影響が出てきます。
また、免疫力にも大きく関わっており、免疫力が落ちると体にさまざまな不調が増えます。

そこで、本書では舌圧を高くするための方法を紹介します。
舌の位置を動かすだけなので、誰でもかんたんにできる舌圧アップトレーニングです。

唾液を出すことで免疫力アップや認知症予防など、さまざまな効果も見込めます。