年齢に振り回される人生とは、もう「さよなら」しませんか?

“ハッピー”スローエイジング: 美容外科医が実践! 健康的に、自分らしく年を重ねる

“ハッピー”スローエイジング: 美容外科医が実践! 健康的に、自分らしく年を重ねる

著者
糸井 由里恵
出版社
合同フォレスト
販売日
2021年06月17日
価格
1,650円

目次

【はじめに】
【第1章】年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”
【第2章】正しい努力で効果がアップ!“ボディメンテナンス”
【第3章】「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”
【第4章】もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”
【おわりに】

ポイント・内容

目標は「幸せな年のとり方」。
健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。

美容外科医からあなたに送る
4つの“処方箋”

・ビューティーケア:お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
・ボディメンテナンス:ダイエット、食生活、良質な睡眠
・メンタルコントロール:人間関係、恋愛、不安との付き合い方
・ヘルスケア:心身ともに健康に過ごすためのヒント