年齢に振り回される人生とは、もう「さよなら」しませんか?
“ハッピー”スローエイジング: 美容外科医が実践! 健康的に、自分らしく年を重ねる
- 著者
- 糸井 由里恵
- 出版社
- 合同フォレスト
- 販売日
- 2021年06月17日
- 価格
- 1,650円
目次
【はじめに】
【第1章】年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”
【第2章】正しい努力で効果がアップ!“ボディメンテナンス”
【第3章】「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”
【第4章】もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”
【おわりに】
ポイント・内容
目標は「幸せな年のとり方」。
健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。
美容外科医からあなたに送る
4つの“処方箋”
・ビューティーケア:お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
・ボディメンテナンス:ダイエット、食生活、良質な睡眠
・メンタルコントロール:人間関係、恋愛、不安との付き合い方
・ヘルスケア:心身ともに健康に過ごすためのヒント