26年間、のべ5万人を診てきてわかった!暴走する怒りを瞬時に抑え、スッキリ発散させるコツ!!

精神科医が教える 後悔しない怒り方

精神科医が教える 後悔しない怒り方

著者
伊藤 拓
出版社
ダイヤモンド社
販売日
2020年10月28日
価格
1,540円

ポイント・内容

延べ5万人を診てきた精神科医が教える、些細なことでカッとして人生台無しにしないために知っておきたい上手な怒り方と抑え方。

「あなたの怒りのタイプがわかるチェックテスト」で、6タイプに分けられるあなたの怒りの主なトリガーと、それに対する適切な対処法がわかる1冊。

職場、家庭、友人との人間関係に役立ちます!