腰痛やひざ痛の原因は骨格のゆがみにある。
そこで、骨格を整えることで痛みを解消する寝ながら足首パタパタを伝授する。

腰痛やひざ痛に悩む人は多いが、その原因は骨格のゆがみにある。

骨盤は足首の動きと連動して動く。
足首を左右対称に、なめらかに動かせるようになると、体の中心である骨盤も左右対称になめらかに動くようになり、体全体のバランスがよくなる。

そこで、医師として構造医学を学んだ著者が、骨格を整えることで腰やひざの痛みを解消する足首パタパタを伝授する。

骨や関節、軟骨、筋肉、神経などの機能に障害が起きて、立つ・歩くなどが低下していないか調べるロコモチェックと、健康な体に欠かせない骨格力チェックつき！