【はじめに】
【第１章】日本人だけが知らない！？目のしくみ
【第２章】ビジョントレーニングが子どもの「生きづらさ」を救う
【第３章】子どもの「目の現在地」を確認するビジョンチェック
【第４章】１日５分！子どもの「視機能」を高めるビジョントレーニング
【おわりに】