血流をアップさせれば慢性通は消える!痛みを我慢するのはやめなさい!

「痛みの名医」が教える 体の痛みがスッキリ消える
- 著者
- 河手眞理子
- 出版社
- 二見書房
- 販売日
- 2017年07月03日
- 価格
- 1,296円
目次
【はじめに】
【第1章】そもそも”痛み”とは、なんでしょう?
【第2章】痛みを軽くする体と脳に効くセルフケア
【第3章】痛みが軽くなるらくらくストレッチ
【第4章】痛みをもとから断つ「ペインクリニック」
【第5章】こんな症状があったらペインクリニックを受診しましょう
【痛みとペインクリニックの治療についてのQ&A】
【あとがき】
ポイント・内容
痛みを我慢するのはやめなさい
【 血流をアップさせれば慢性痛は消える 】
20万人を診た「痛みの名医」が悩みを解決!
「もう年だからしかたがない」「レントゲンを撮ったけど異常はない」と見放された人もあきらめてはいけません。
慢性の痛みに苦しむ人は、まずペインクリニックを受診し、痛みのセルフケアをしてください。
頭痛・肩こり・腰痛…しつこい痛みの解消法とは…
〇 痛みを我慢して長引かせてはいけない
〇 整形外科では治らない肩こり・腰痛もある
〇 交感神経を緊張させるストレスをためない
〇 血管を広げ血流をよくすると痛みがやわらぐ
〇 3つの“首"を温めるのがポイント
〇 痛みを増大させるマイナス思考をやめる
〇 痛みの悪循環におちいるイライラをなくす
〇 痛みのセルフケアで痛みに強い体質に
頭痛、肩、腰など、どの病院に行っても治らない「痛み難民」の人に、慢性痛がウソのように消える方法を名医が教えます。