もう、くよくよしなくていい。

心は1分で軽くなる! ─あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー

心は1分で軽くなる! ─あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー

著者
石野 みどり
出版社
自由国民社
販売日
2017年02月02日
価格
1,296円

目次

【はじめに】この本を手に取ってくれたあなたへ
【第1章】悩み・ストレス
~心の重石を取りのぞく
【第2章】人間関係
~人間関係がどんどんよくなる
【第3章】会社関係
~会社に行きたくないと思ったとき
【第4章】お金の問題
~お金がなくても幸せになれる
【第5章】健康
~病気は神様からの休めのサイン
【第6章】恋愛
~人生のモテ期を作れる人、作れない人
【第7章】自分探し
~幸せな未来を引き寄せる

ポイント・内容

もう、くよくよしなくていい。
あなたのさまざまな悩みに、やさしくよりそい気持ちをスッと軽くしてくれる本。

◇たった1分、心の青空をイメージしよう

心を軽くする方法はとても簡単です。
窓の外を眺めてください。
もし、青空が広がっていたら、ほんの60回、数をかぞえてください。
もし、雨が降っていたら、そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
たった1分、青空を想像するだけであなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。