鼻は1分でよくなる！──花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る！

ベストセラーシリーズ最新刊！つらい花粉症もあきらめない！これで毎日スッキリ！

著者: 今野清志

出版社: 自由国民社

販売日: 2019年02月15日

価格: 1,430円

【はじめに】
【第１章】鼻は全身の病気に関わっている
【第２章】「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
【第３章】もう薬に頼らない！鼻がよくなる８つの習慣
【第４章】１分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
【第５章】花粉症の予防は３カ月前から始めよう
【第６章】ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける
【おわりに】

ポイント・内容

６４万部突破ベストセラーシリーズ最新刊！
つらい花粉症もあきらめなくていい！
かんたん健康法で「まいにち鼻スッキリ」！

今日からできる7つの「1分トレーニング」を紹介。

1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする
2 肩甲骨スイスイ運動
3 脇の下モミモミ
4 鎖骨タッピング
5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
7 全身に血流を送るもも上げ