ベストセラーシリーズ最新刊!つらい花粉症もあきらめない!これで毎日スッキリ!

鼻は1分でよくなる!──花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る!

鼻は1分でよくなる!──花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る!

著者
今野 清志
出版社
自由国民社
販売日
2019年02月15日
価格
1,430円

目次

【はじめに】
【第1章】鼻は全身の病気に関わっている
【第2章】「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
【第3章】もう薬に頼らない!鼻がよくなる8つの習慣
【第4章】1分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
【第5章】花粉症の予防は3カ月前から始めよう
【第6章】ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける
【おわりに】

ポイント・内容

64万部突破ベストセラーシリーズ最新刊!
つらい花粉症もあきらめなくていい!
かんたん健康法で「まいにち鼻スッキリ」!

今日からできる7つの「1分トレーニング」を紹介。

1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする
2 肩甲骨スイスイ運動
3 脇の下モミモミ
4 鎖骨タッピング
5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
7 全身に血流を送るもも上げ