【本日配信】ポッドキャスト『ジャイアン吉田の「本を出して夢を叶える」』第169回
2021年01月08日
こんにちは、天才工場事務局です。
ポッドキャスト『ジャイアン吉田の「本を出して夢を叶える」』
第169回目が本日配信です!
今回の番組の内容をご紹介します。
■「いい本を読みましょう」
このコーナーでは、
吉田が出版プロデュースをした本も含め、
世の中の読者の皆さんに読んでもらいたいという、
いい本をご紹介しています。
今回ご紹介する一冊はこちらです。
▼▽永田京子著『はじめまして更年期』▽▼
著者は、ジャイアン出版塾の6期生で更年期トータルケアインストラクターです。
NPO法人ちぇぶらの主宰で、YouTubeでは更年期の正しい情報と対策を配信しており、
現在チャンネル登録者数は2万4000人を超えています。
みなさん、更年期と聞くと、
「辛い、憂鬱なもの」というネガティブなイメージがありませんか?
実は、更年期は英語で「チェンジ・オブ・ライフ」といいます。
変化とは、今までとは違う新しい世界に出会うことです。
本書では更年期による心や体の変化をチャンスと捉えて
上手に付き合っていく方法を伝えています。
40代になると、これまで潤沢に分泌されてきた
女性ホルモンはジェットコースターのように急減します。
しかし、それは体を守るためでもあります。
閉経後、女性ホルモンの分泌がなくなることで優位になる男性ホルモンは、
筋肉や骨を作ったり、認知力や気力を上げる働きがあるのです。
本書は、そんな更年期が起こるメカニズムはもちろん、
その対策までわかりやすく、そして楽しく説明しているため、
人生100年時代と言われる現代には必携の一冊です。
後半ではさらに、更年期障害を少しでも軽くするために
著者が開発した「ちぇぶら体操」も紹介しています。
朝起きたときや洗顔時にながらでできる簡単な体操で
自律神経のバランスを整え、代謝をアップさせる筋力も鍛えることができます。
更年期は誰にでも起こりうるものですが、
それをトラブルではなくチャンスに変えるためには
体の変化の知識を得ることが必要なのです。
更年期を味方につけて快適な人生100年時代を謳歌したい方は
ぜひポッドキャストを聞いてください。
■「本を出したい人の教科書」
このコーナーでは、
本を出すプロセスで出てくる問題を、
毎回一テーマに絞ってお伝えしています。
本日のテーマは『チェンジ・オブ・ライフで本を書く』です。
みなさん、ぜひ聴いてみてください!
=======================
■「ポッドキャスト」ラジオ番組
『ジャイアン吉田の「本を出して夢を叶える!」』
●iPhoneはこちら
http://tskj.jp/4ki9
●Androidはこちらの無料アプリをインストールして
「本を出して」で検索
http://goo.gl/7d8SNg
●Web版はこちら
http://tskj.jp/elc6
※iPhone、Androidにつきましては、
購読ボタンを押していただくと、
毎週金曜日に自動的に配信されます。
■「ポッドキャスト」新番組
『経営者は本を出せ~本を武器にして会社の売上を10倍上げる~』
●2018年12月7日(金)より隔週配信スタート!
http://tskj.jp/29u3
=======================